De fabrikanten voor rehabilitatie de luchtkussen van de opleidingsyoga brengen van de beginnerskinderen van het bal zachte loopvlak van de het saldoplaat het saldomat in evenwicht
De trainingen van de saldoraad zijn een opleidingsmethode die een reeks van status inhouden en gewicht-draagt voltooide oefeningen op een onstabiele oppervlakte. Zij pogen de spieren op te leiden rond de enkel en saldo te verbeteren.
Gemeenschappelijk in rehabilitatie kunnen de montages en de conditionerende programma's voor atleten, saldoraad hogere lichaamsstabiliteit en kernsterkte ook richten.
Een saldoraad is een opleidingsapparaat helpen saldo verbeteren, verwondingen rehabiliteren en verhinderen, en verhoogt motorvaardigheden. Er zijn verschillende stijlen van saldoraad, zoals rond en rechthoekig.
Het verbeteren van uw saldo met een saldoraad
De capaciteit in evenwicht te brengen is een functie van drie lichamelijke systemen:
* visueel systeem
* vestibulair systeem
* proprioceptief systeem
Hoe de saldooefeningen werken
De in evenwicht brengende oefeningen werken uw kernspieren, lagere rug, en benen. Laag-lichaam de sterkte-opleidende oefeningen kunnen ook helpen uw saldo verbeteren.
Terwijl de in evenwicht brengende oefeningen af en toe uitdagend kunnen zijn, zal de verenigbare inspanning deze oefeningen gemakkelijker maken. Verhoog geleidelijk aan het aantal herhalingen aangezien de oefeningen gemakkelijker worden. U kunt iemand vragen om u te controleren of bij te staan, vooral wanneer u eerst begonnen wordt.
U kunt de oefeningen wijzigen om de moeilijkheid te verhogen of te verminderen of uw behoeften aan te passen. Begin aan uw nondominant kant zodat de tweede kant gemakkelijker is. U kunt uw nondominant kant tweemaal doen als u uw lichaam tussen beide kanten wilt compenseren. Zodra u met de oefeningen comfortabel wordt, probeer doend hen met één of beide gesloten ogen.
Wat zijn saldoraad?
De saldoraad, die tuimelschakelaarraad omvat en raad waggelt, is een geschiktheidshulpmiddel u zich op kunt bevinden terwijl het uitvoeren van oefeningen helpen saldo en houding, hulp in rehabilitatie verbeteren, lagere lichaamsverwondingen verhinderen, en kernsterkte, onder andere voordelen (1Trusted-Bron) verhoogt.
Er is verschillende saldoraad om te kiezen van, maar uiteindelijk neer komt het aan welke werken het best voor u.
Een saldoraad wordt typisch gemaakt van hout en heeft een bodem met platte kop en koepelvormige, onstabiele in het centrum van de raad. Dit staat de raad toe om zich in verschillende richtingen te bewegen.
De tuimelschakelaarraad kan rechthoekig zijn of een gebogen u-Vorm hebben, die u om zich van kant aan kant of van voorzijde aan rug toestaat te bewegen.
De ronde saldoraad, riep wobble ook raad, staat u toe om zowel kant aan kant als voorzijde naar rug te verplaatsen, maar zij staan u toe ook om de raad in een cirkel (aka „rond de wereld“) over te hellen.
De fysiotherapeuten gebruiken vaak saldoraad in de rehabilitatie van lagere beenverwondingen — specifieker, enkelverstuikingen. De saldoraad is ook een waardevolle opleidingshulp voor het verhinderen van op sport betrekking hebbende verwondingen en het beschermen tegen dalingen van mensen van alle leeftijden.
De extra voordelen om een saldoraad te gebruiken omvatten:
betere saldo en coördinatie
sterkere lagere beenspieren, vooral peroneals
verhoogde motorvaardigheden
verwondingspreventie, vooral voor de enkels
hulp met verwondingsrehabilitatie
betere houding
Uw bericht moet tussen de 20-3.000 tekens bevatten!