De veelvoudige van de de Stabiliteitsbal van de Kleurenyoga Bal van de de Antiuitbarstings Opblaasbare Training

De veelvoudige van de de Stabiliteitsbal van de Kleurenyoga Bal van de de Antiuitbarstings Opblaasbare Training

Perfect ideaal als gift.
Perfectioneer voor al oefeningen, atletische opleiding, de fysieke therapie en yogaroutines. Anti-uitbarsting: de geschiktheidsbal gebruikt dik en duurzaam materiaal voor uiteindelijke steun en duurzaamheid. Wij gebruiken ook geweven en artistiek kunstwerk verstrekken en uitstekend, misstap bestand ervaring aan uw training
Vlotte oppervlakte; gemaakt van groene materialen, zodat is het onschadelijk, gezond en niet-toxisch, vers en geurloos; de hoogwaardige explosiebestendige materialen kunnen toevallige uitbarsting verhinderen aangezien het materiaal zelf de veiligheid kan maximaliseren.

Productspecificaties:

• REGEL NIET VOOR DE REEKSEN VAN DE GESCHIKTHEIDSbal DIE UW TRAINING IN EEN VEILIGHEIDSgevaar, MET GOEDKOOP GEMAAKTE YOGAballen VERANDEREN DIE POP, WEERSTANDSbanden DIE BREKEN, EN WANKEL, ONDOELTREFFENDE STABILITEITSbasissen DIE UW STEUN VAN DE SALDObal niet HOUDEN. Krijg Oefeningsbal & geplaatste Weerstands wordt de Banden gemaakt met de MATERIALEN van de PREMIEkwaliteit die VOOR UW VEILIGHEID worden VERSTERKT, zodat kunt u uw zweet met vertrouwen worden! Onze basis houdt de bal regelmatig, om ervoor te zorgen dat uw oefeningen met CORRECTE VORM worden gedaan.
• WIJ HOREN VAAK DAT de de OEFENINGSballen van ANDERE MERKEN NIET BEHOORLIJK OPBLAZEN en hun TRAININGbanden te LANG ZIJN, leverend een ZWAKKE & ONDOELTREFFENDE TRAINING die niet uw tijd waard is. Wij hebben onze reeks ontworpen om de beste huistraining te leveren mogelijke – met NIET 1, MAAR 2 REEKSEN VAN OEFENING VERBINDT met VARIËRENDE WEERSTAND om de behoeften van uw spieren aan te passen. Ons materiaal van de huistraining omvat een balpomp en extra stoppen om ervoor te zorgen dat uw BAL VOLLEDIG OPGEBLAZEN en klaar BLIJFT zwetend te worden!
• ALLES U VEREIST THUIS VOOR EEN TOTALE LICHAAMStraining! Onze volledige geplaatste trainingtoebehoren omvatten een 65 cm-SALDObal, de BASIS van de STABILITEITSbal, 2 REEKSEN WEERSTANDSbanden (norm 70cm voor stemmende & verlengende + 45cm voor sterkere weerstand), BALpomp, EXTRA STOPPEN & STOPvlekkenmiddel. Creeer uw eigen routine van de huisgeschiktheid met onze exclusieve OEFENINGSgids en downloadbare EBOOK! Onze geleidelijke gids maakt gemakkelijk om oefeningen, voor een VOLLEDIGE TRAINING THUIS te volgen op.
• DE STERKTE VAN DE VERHOGINGSkern EN VERBETERT HOUDING – JUIST BIJ UW BUREAU! Onze reeks van het geschiktheidsmateriaal is een grote gezonde vervanging die voor uw bureaustoel, u redden van HUNCHED SCHOUDERS en SLECHTE HOUDING. Gebruik onze stabiliteitsring om de bal stevig op zijn plaats te houden terwijl u, voor de perfecte stoel van de yogabal werkt. GROOT VOOR UW HUISbureau OF WERKPLAATS!
• WIJ GELOVEN HET GEHEIM VAN HET WORDEN VOORUIT AAN DE SLAG IS. Ons doel is eenvoudig – om het uitwerken thuis als ONGECOMPLICEERD EN TIJD te maken EFFICIËNT MOGELIJK, zodat kunt u uw geschiktheidsroutine in uw bezig programma ZONDER een GYMNASTIEKlidmaatschap passen. Wij brachten het onderzoek aan om UW NAUWKEURIGE BEHOEFTEN AAN TE WIJZEN en ontwierpen ons materiaal met die behoeften in mening. Als om welke reden ook u niet tevreden met uw de trainingtoestel van het huislichaam bent, gelieve de V.S. DIRECT TE CONTACTEREN zodat kunnen wij het juist maken.

Oefeningen met de Bal van het Yogasaldo Te proberen

11. Achteruitbreiding
Achteruitbreiding
U kunt het doen, zet uw terug in het! Begin met de maag en de heupen op de bal, rechtstreeks erachter uitgebreide benen (tenen die ter plaatse rusten). Greep op de bal met de handen voor saldo. Als deze positie moeilijk is om wegens gladde schoenen te handhaven, probeer plaatsend de voeten tegen een muur. Hef de hoge borst op (als een yoga „cobra“), brengend de handen aan het achterhoofd. De greep voor sloeg of twee, en terugkeer in een ontspannen positie. Herhaal voor 12 tot 15 rep.

12. Triceponderdompelingen
Krijg sterkere tris met deze aangepaste onderdompelingsoefening. Zit op de bal met benen apart vormt 90 graadhoeken en voeten heup-breedte. Daarna, plaats aan beide kanten de handen van de heupen op de bal en langzaam scoot de voorwaartse heupen zodat zijn zij een paar duim voor de bal. Op dit punt, zijn de hielen ter plaatse en de handen zijn op de bal ondersteunend de rest van het lichaam. Gebruik de triceps om de wapens onderaan een paar duim te verminderen, en keer dan in de beginnende positie terug. Houd achter recht en abs voor 10 tot 15 rep bezet.

13. Snoeken
daar, gedaan dat? Deze super-geavanceerde beweging zal zelfs geschiktheid buffs zwetend hebben. Begin in opdrukoefeningpositie (zoals in nr 8), maar met de tenen in plaats van scheenbenen die bovenop de bal rusten. Met rechte benen, gebruik abdominals om de tenen naar de borst te trekken. Behoorlijk gedaan, zal het torso in een opdrukoefeningpositie met achter recht (geen het overspannen of het verzakken) en benen neer hengelend naar de bal verkeren. Deze beweging is niet voor vaag van hart, geef het zo een schot voor 5 tot 8 rep.

Kern
14. V-zit met Bal
V-zit met Bal
V voor overwinning (in de moordenaarsabs afdeling). Lig gezicht - omhoog ter plaatse met enkels die op de bovenkant van de stabiliteitsbal rusten. Met wapens die naar de voeten richten, rol zo het torso omhoog de lichaamsvormen V met de heupen ter plaatse. Greep voor vijf tellingen (lang genoeg voor een ernstig geval van de ab-schokken) en langzaam terugdraaien neer aan de grond. Herhaal voor 6 tot 10 rep.

15. De bal stoot aan
Krijg uw hart het pompen en versie die binnenkind in één keer! Voor deze bloed-pompende beweging, zit lang op de bal met bezet abs en voeten stevig op de vloer. Hef op en neer de knieën aan sprong zo hoog op mogelijk op de bal. Probeer stuiterend 2 tot 5 minuten om het harttarief op medio-training (of het als pretopwarming proberen!) te houden.