Lichtgewicht van de de Baltrainer van het Gymnastiek Halve Saldo van de de Oefeningsbal de Kern van de het Huisgymnastiek Opleiding

Lichtgewicht van de de Baltrainer van het Gymnastiek Halve Saldo van de de Oefeningsbal de Kern van de het Huisgymnastiek Opleiding

De oefeningen van de saldobal combineert alle elementen van geschiktheids het cardiovasculaire stemmen en flexibiliteit in unieke en hoogst efficiënte combinaties
de saldotrainer combineert fysieke en geestelijke nadruk
de saldooefeningen heeft de optie om het met u aan het de gymnastiek, het park, of huis van de vriend met zijn lichtgewicht en gemakkelijk te nemen om ontwerp te dragen

Productspecificaties:

• Kan gebruik op beide oppervlakten zijn
• De eigenschappen masseren punten op de bodem
• Gemaakt van zacht niet-toxisch en duurzaam pvc -
• Met 2 elastische koorden voor het houden van saldo
• De sterkte van de verhogingenkern, verbetert lichaamssaldo, stabiliteit, coördinatie, duurzaamheid, flexibiliteit enz.
• Komt met luchtpomp
• (Maximum) gewichtscapaciteit: 300kg (660Lbs)
• Productgewicht: 4kg (8.8Lbs)
• Pakketinhoud:
• 1x yogabal
• 2x elastische Koorden
• 1x pomp
• 1x stop
• 1x handboek

 Oefeningen met Bal van het Yoga de Halve Saldo Te proberen

Spidermankraken
Plaats de blauwe kant van de Bal van het Gymnastiek Halve Saldo op de vloer.
Buig en grijp neer de kanten van het zwarte platform.
Breid uit uw benen achter u uit in hoge plankpositie te krijgen. Uw lichaam zou één rechte lijn van uw schouders aan uw hielen moeten vormen.
Druk uw volledige kern, uw glutes, en uw vierlingen, en plooi een weinig uw uiteinde onder om uw lagere achter recht te houden. Zorg ervoor u uw heupen niet laat vallen of uw uiteinde omhoog hoog naar het plafond wandelt.
Plaats uw hoofd zodat uw hals in een neutrale positie verkeert en uw starende blik binnen - tussen uw handen is.
Zodra u in hoge plank stabiel bent, trek langzaam uw juiste knie aan uw juiste elleboog, zich concentreert bij het drukken van uw obliques.
Breid uit uw juist been terug tot beginnende positie uit, en trek dan uw linkerknie aan uw linkerelleboog.
Blijf kanten 30 seconden afwisselen.