products

Van de de Ballenoefening van de geneeskunde de Zware Slag Geschiktheid die van de de Sterktegymnastiek van Crosssfit MMA-Lichaam in dozen doen

Basisinformatie
Plaats van herkomst: Shanghai
Merknaam: Minhuan
Certificering: 6P free test from SGS
Modelnummer: Slagbal
Min. bestelaantal: 100ST
Prijs: Negotiable
Verpakking Details: 1 pc/color-doos
Levertijd: 15-45 dagen die op hoeveelheid worden gebaseerd
Betalingscondities: L/C, T/T, Western Union, MoneyGram
Levering vermogen: 200000pcs per maand
Gedetailleerde informatie
Materiaal: PVC+sand Kleur: Om het even welke kleur is beschikbaar
Naam: Slagbal Logo Service: beschikbaar
OEM: beschikbaar Fabriekstest: BSCI/BV/Walmart Aduit/EN71 etc.
Functie: Geschiktheid uw lichaam Steekproef: beschikbaar
Hoog licht:

de oefeningsmateriaal van de slagbal

,

gewogen geneeskundebal


Productomschrijving

Van de de Ballenoefening van de geneeskunde de Zware Slag Geschiktheid die van de de Sterktegymnastiek van Crosssfit MMA-Lichaam in dozen doet
Tribune met uw voeten lichtjes breder dan schouderbreedte apart, lichtjes gebogen knieën.
Houdend een slagbal in beide handen, hef de bal boven uw hoofd door uw lichaam op volledig uit te breiden.
Werp neer de bal krachtig aan de grond, in dienst nemend uw abs op de benedenwaartse motie van werp.
Gelijktijdig verminderend uw lichaam in een hurkende positie om de bal te grijpen.
De tribunefile en herhaalt.

Eigenschappen

  • KRIJG GEAVANCEERDE TRAININGEN: uw geschiktheid & daagt uw lichaam door nieuwe dingen uit te proberen. Verander uw gewichtheffen, yoga, pilates of oefeningsroutine door de harde oefeningsbal toe te voegen.
  • TOTALE VOLLEDIGE LICHAAMSGEWICHTtrainingen: Deze zware ballen van de antiburstoefening zijn ideaal voor fitness, cardio, machtsprogramma's, sporten of groepstrainingen die snelle uitbarstingen van macht zoals crossfit WOD, het kickboxing en TRX gebruiken.
  • HOOGSTAAND & BEROEPS: Onze bal van de slagaar wordt verbeterd aan anderen. Wij plaatsen kwaliteit boven al het andere. Met een grote persoonlijke opleidingservaring onder onze riem, taxeren wij hoog-functioneert, hoog-uitvoerend oefeningsmateriaal. Gebouwd uitzonderlijk gebruikend stevig pvc en zand, werden deze geneeskunde opleidingsballen GEMAAKT voor het dichtslaan. Nochtans bent u gebruik deze multifunctionele, lichaams conditionerende ballen want zij elk werpen, raken en dichtslaan langer mee zullen gaan dan.
  • KRIJG DAT GEBEGEERDE STRANDlichaam: wij geloven niet in het „perfecte lichaam“ maar wij geloven er een perfect lichaam is voor wat U om te streven naar. Deze zware trainingbal is verbindend om u in die richting te bewegen. Met vaste klinknagelshell, niet gladde greep, is dit functionele opleidingsmateriaal makkelijk te gebruiken, gemakkelijk te leiden en vereist geen batterijen, elektriciteit, of een handboek, makend het voor beginners, deskundigen, en iedereen binnen - tussen perfect.
  • WAARBORG VAN GOEDKEURING: Wanneer wij zeggen is de kwaliteit onze met hoogste prioriteit, bedoelen wij het! En dat omvat klantenservice. Wij willen onze klanten van onze slagballen zo veel houden dat u hen aan al uw vrienden zult adviseren. Als deze kleine gymnastiekballen niet aan uw normen voldoen of er een tekort is, keer hen binnen 30 dagen voor een volledige terugbetaling of een vervanging terug.

De Grafiek van de vormgrootte

Punt Nr Grootte Hoofdkartongrootte PCB
2-5kg 7inch 37*18*18.5cm 2pcs
6-14KG 9inch 49*25*25cm 2pcs
15-25KG 10inch 27*27*27cm 1pc
30-40KG 12inch 31*31*31cm 1pc
45-60KG 14inch 37*37*37cm 1pc
…. …. ….
Hoe te om uw gewicht te kiezen

Zoals met andere oefeningen in de gymnastiek, die het juiste gewicht voor uw slag kiest kan de baltraining tad het intimideren voelen. Als u kijkt om macht te ontwikkelen, kies een matig zware die slagbal met een explosieve oefening in paren wordt gerangschikt, voorstelt Yuen. Voor macht, probeer om de bal zo hard dicht te slaan zo snel en aangezien u voor drie tot vijf herhalingen, dan rust twee tot drie minuten kunt. Als u niet aan een gymnastiek kunt krijgen, kunt u een slagbal of een waaier van slagballen kopen. Zij zijn een betaalbaar stuk van oefeningsmateriaal.

Als de sterkte uw doel is, pluk een slagbal dat u voor vijf tot 10 herhalingen kunt opheffen en een oefening kiezen die doorgaans een barbell of een domoor zou vereisen. „wegens de vorm van de bal, zullen deze oefeningen extra spierrekrutering voor stabiliteit vereisen en de coördinatie,“ zegt Yuen.

Hier, biedt Yuen een training voor drie verschillende gebieden van nadruk aan: macht, sterkte, en duurzaamheid. Alvorens u aan het krijgt, herinner me: begin langzaam. „Het is belangrijk om langzaam te beginnen om een goed voelend voor de oefeningsvorm te krijgen en hoe de coördinatie wanneer het gebruiken van een slagbal verschilt,“ hij zegt. „Sneller u beweegt zich, de meer kracht u veroorzaakt, en dit heeft het potentieel om het risico van verwonding te verhogen.“

Voor Macht
Rotatieborstpas
Probeer: Vier reeksen van drie tot vijf herhalingen.

Doe het: Bevind me zodat uw lichaam en een muur tot een 90 graadhoek leiden, die een slagbal met beide handen op borstniveau, gebogen ellebogen houdt. Ga uw glutes aan en roteer uw lichaam snel en explosief naar de muur, die uw achterbeen draait als uw lichaamsdraaien. Gebruik uw volledig hoger lichaam om de bal naar aan de muur zo hard mogelijk te duwen, vrijgevend het. Voorbereidingen getroffen snel te reageren! Vang de bal en herhaal.

De deskundige zegt: „Deze oefening produceert totale lichaamsmacht aangezien u door de vloer drijft, de heupen en de borstpas de bal in de muur roteert. Het doel is zoveel mogelijk macht te produceren, zodat kiest een matig zware bal en voert drie tot vijf herhalingen per reeks uit. Als u vermoeid voelt of als uw machtsoutput vermindert, rust twee tot drie minuten of tot u volledig.“ wordt teruggekregen

Voor Sterkte
Front Squat
Probeer: Vier reeksen van drie tot vijf herhalingen.

Doe het: Houd een zwaardere slagbal tegen uw borst met uw achter rechte en bezette kernspieren. De bal zal u vooruit door de hurkzit trekken, zodat zullen uw kernspieren extra hard helemaal werken. Lager neer naar de vloer tot uw dijen zijn onder parallel. Duw door de hielen om naar de beginnende positie te terugkeren.

De deskundige zegt: „Aangezien u de bal met uw palmen steunen en moet drukken, moeten uw borst, bicepsen, en voorarmen ook werken, veranderend een hurkzit in een total-body sterkteoefening.“

Voor Duurzaamheid
Geladen draag
Probeer: Één minuut het lopen; rust één minuut; herhaal vier keer.

Doe het: Koester een lichtere slagbal tegen uw borst met uw samen gegrepen handen, uw achter rechte, en uw bezette kernspieren. Houd deze gecontroleerde houding aangezien u over de gymnastiek loopt, ziend hoeveel overlappingen kunt krijgen u.

De deskundige zegt: „Deze oefening zal uw ventilatie en harttarief terwijl ook het opleiding van de duurzaamheid van uw been en kernspieren.“ verhogen

Van de de Ballenoefening van de geneeskunde de Zware Slag Geschiktheid die van de de Sterktegymnastiek van Crosssfit MMA-Lichaam in dozen doen 0

Contactgegevens
Rita Deng

Telefoonnummer : 8618616255617

WhatsApp : +8618616255617